允許保健食品聲稱的保健功能目錄 營養素補充劑（2023年版）

保健功能

備注

補充維生素、礦物質等營養物質

包括補充：鈣、鎂、鉀、錳、鐵、鋅、硒、銅、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸（尼克酸）、葉酸、生物素、膽堿、維生素C、維生素K、泛酸、維生素E、β-胡蘿卜素、補充n-3多不飽和脂肪酸

保健功能

釋義

補充鈣

鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分，許多生理功能也需要鈣的參與。

鈣是骨骼和牙齒的主要成分，并維持骨密度。

鈣有助于骨骼和牙齒的發育。

鈣有助于骨骼和牙齒更堅固。

補充鎂

鎂是能量代謝、組織形成和骨骼發育的重要成分。

補充鐵

鐵是血紅細胞形成的重要成分。

鐵是血紅細胞形成的必需元素。

鐵對血紅蛋白的產生是必需的。

補充鋅

鋅是兒童生長發育的必需元素。

鋅有助于改善食欲。

鋅有助于皮膚健康。

補充維生素A

維生素 A 有助于維持暗視力。

維生素 A 有助于維持皮膚和黏膜健康。

補充維生素D

維生素 D 可促進鈣的吸收。

維生素 D 有助于骨骼和牙齒的健康。

維生素 D 有助于骨骼形成。

補充維生素B1

維生素 B1是能量代謝中不可缺少的成分。

維生素 B1有助于維持神經系統的正常生理功能。

補充維生素B2

維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康。

維生素B2是能量代謝中不可缺少的成分。

補充維生素B6

維生素 B6有助于蛋白質的代謝和利用。

補充維生素B12

維生素 B12有助于紅細胞形成。

補充煙酸

煙酸有助于維持皮膚和黏膜健康。

煙酸是能量代謝中不可缺少的成分。

煙酸有助于維持神經系統的健康。

補充葉酸

葉酸有助于胎兒大腦和神經系統的正常發育。

葉酸有助于紅細胞形成。

葉酸有助于胎兒正常發育。

補充維生素C

維生素 C 有助于維持皮膚和黏膜健康。

維生素 C 有助于維持骨骼、牙齦的健康。

維生素 C 可以促進鐵的吸收。

維生素 C 有抗氧化作用。

補充泛酸

泛酸是能量代謝和組織形成的重要成分。

補充維生素E

維生素 E 有抗氧化作用。

補充 n-3 多不飽和脂肪酸

1.n-3 多不飽和脂肪酸提供人體必需脂肪酸。

2.膳食中 n-3 多不飽和脂肪酸應占總能量的0.5% ~ 2%。

3.有助于維持血脂（甘油三酯）健康水平。